Adagolás:Naponta 2-3 adag 1adag (3caps) edzés előtt-után, reggel felkelés után vagy lefekvés előtt.

Az ilyen aminosavak az izom-fehérjék legismertebb aminosavai. Jellegzetes szerkezetük miatt elsőként válnak ki az izmokban lévő fehérjékből intenzív erőkifejtés során. Ezzel egy időben az egyetlen fehérje aminosavak, amelyek az emésztőrendszerből közvetlenül kerülnek be az izomszövetbe. A szabad BCAA-k a kiegészítők azon változatai, amik korlátozzák a katabolikus enzimek tevékenységét, és ezért igen hatékonyak a katabolizmus ellen.