A ligetszépe a haj és a körmök egészségének megőrzése mellett egyensúlyban tartja a hormonháztartás, ezzel fontos szere lehet például a mellrák megelőzésében. Enyhíti a premenstruációs tüneteket, a migrénes fejfájást, segít a fogyókúrában, a koleszterinszint csökkentésében, a reumás ízületi gyulladások kezelésében. Jó eredménnyel alkalmazható a dohányzásról és alkoholról való leszokás elvonási tüneteinél, sőt hiperaktív gyermekeknél is. Hatóanyagai javítják a koszorúér keringését, csökkentik a vér koleszterinszintjét.
A halolaj hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészséges működéséhez, a normál koleszterinszint fenntartásához, a szellemi teljesítőképesség növeléséhez, az idegrendszer normál működéséhez.
Halolaj rendszeres fogyasztásával az általános egészségi állapot javítása mellett a fizikai és szellemi teljesítmény növelése, a tanulási készség, a memóriakapacitás, a koncentráció, továbbá a betegségekkel, fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség is növelhető.
Rengeteg többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavat tartalmaz, jelentősen csökkenti a trigliceridek szintjét, növeli az artériák rugalmasságát, és fokozza a szív vérellátását. A többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavak egyik legjobb természetes forrása. Az omega-3 zsírsavak bizonyítottan karbantartják a szívet, az agyat, akár vissza is fordíthatják a szívbetegek artériájának meszesedését és beszűkülését. Szerepet játszanak az agyvérzés, az infraktus megelőzésében, a sejtek, szövetek korai öregedésének megállításában, a bőr és a haj megerősítésében.