A rhodiola rosea – más néven illatos varjúháj, rózsás varjúháj vagy rózsagyökér – egy növény, amelyEurópa és Ázsia hideg, hegyvidéki területein honos.Gyökerei adaptogénnek tekinthetők, ami azt jelenti, hogy a fogyasztása során segít a testnek a stresszhezvaló alkalmazkodásban.A rhodiola sarki gyökér vagy aranygyökér néven is ismert.

Tudományos neve rhodiola rosea.A gyökér több mint 140 hatóanyagot tartalmaz, amelyek közül a két legfontosabb a rosavin és asalidroside. Az orosz és a skandináv országok lakói évszázadok óta használják szorongás, fáradtság ésdepresszió kezelésére.

Manapság széles körben alkalmazzák étrend-kiegészítőként számos egészségügyielőnye miatt.Az adaptogének, mint például a rhodiola rosea, növelik a test ellenállóképességét, lehetővé téve astresszel való könnyebb megbirkózást.A rhodiola – adaptív képessége miatt – népszerű kiegészítő a fáradtság és a stressz más tüneteinekleküzdésére.A rhodiola-ról kimutatták, hogy javítja a depresszió számos tünetét, az antidepresszánsokhoz hasonlóanpozitívan befolyásolhatja a hangulatot és az érzelmeket befolyásoló neurotranszmittereket.A rhodiola-ról kimutatták, hogy fokozza a mentális teljesítményt mentálisan stresszes és fi zikailag fárasztóhelyzetekben, ezen eredmények megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség.A rhodiola csökkenti az érzékelt erőfeszítést, ami lehetővé teszi a hosszabb ideig tartó, keményebbedzést.A rhodiola bizonyítottan csökkenti a rágcsálók vércukorszintjét, ami arra utal, hogy értékes kiegészítőlehet a cukorbetegség elleni küzdelemben az embereknél is, azonban további kutatásokra van szükség azemberek esetében.A kémcsőben végzett kísérletek kimutatták, hogy a rhodiola aktív összetevője, a salidroside, gátolja arákos sejtek növekedését, ennek az emberre gyakorolt hatása azonban ismeretlen.Összességében a rhodiola számos egészségügyi előnnyel jár és biztonságosnak tekinthető, továbbá amellékhatásai alacsonyak, ha az ajánlott adagokban szedi.Bio; Vegán; Természetes anyagokból; Nem besugárzott; Mesterséges ízesítőmentes; Mesterségesszínezékmentes; BSE/TSE mentes; GMO mentes; Hozzáadott cukrot nem tartalmaz; Zsírszegény; Telítettzsírban szegény; Alacsony cukortartalmú; Élelmi rostban gazdag; Kifejezetten nátriumszegény/sószegényAlkalmazási javaslat: 1 adag naponta, napközben, üres gyomorraA rhodiola szedése üres gyomorra a leghatásosabb, kivéve lefekvés előtt, mivel enyhén stimuláló hatású.

A rhodiola optimális adagja a stressz, a fáradtság vagy a depresszió tüneteinek javítására napi egyszerialkalommal 400–600 mg.

A rhodiola teljesítménynövelő hatásainak eléréséhez, 200–300 mg-ot kellbevenni egy-két órával az edzés előtt.Tárolás: Jól zártan, száraz, hűvös, fényvédett helyen, gyermektől elzárvaÖsszetevők: 100% bio rózsagyökér (rhodiola rosea) por; csomósodást gátló anyag: szilícium-dioxid; kapszulahéj:hidroxipropil-metil-cellulóz