Ne féljünk a zsíroktól - inkább fogyasszuk őket megfelelő mértékben és arányban!

Az EFSA ajánlása szerint felnőttek esetében a napi kalóriabevitel kb. 20-35%-át tanácsos zsírokból fedezni.1 A növényi és állati zsírokat telített és telítetlen - azon belül egyszeresen és többszörösen telítetlen - zsírsavak alkotják, ilyenek például az omega-3 és omega-6 zsírsavak.

Napjaink táplálkozásában a megfelelő omega-6/omega-3 arány az omega-6 zsírsavak irányába tolódott. Sok egyéb mellett ennek ellensúlyozására ajánljuk az omega-3 fogyasztást.**

Az EPA és DHA egyaránt esszenciálisak (a szervezetnek szüksége van rájuk, de előállítani nem képes őket, ezért külső forrásból kell bevinni). Az EPA és a DHA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez. Ez a kedvező hatás 250 mg EPA és DHA napi bevitelével érhető el.*

* Tudományosan bizonyított, Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) által engedélyezett állítások.
** 25 March 2010: Scientific Opinion on Dietary Reference Values for fats, including saturated fatty acids, polyunsaturated fatty acids, monounsaturated fatty acids, trans fatty acids, and cholesterol | EFSA (europa.eu)

Adagolási javaslat: Vegyél be 2x1 lágyzselatin kapszulát naponta.