Mit tartalmaz ez az album pontosan?  | 2 TRACK

1. Gájatrí mantra meditáció reggel (33’51”)   A meditáció érzékelés fejlesztő gyakorlatsorral indul, majd egy légzésmeditáció (Kriya pranayam) következik, előkészítve a testet és elmét a 7-csakra gajatri meditációra, majd pedig a Gajatri meditációra.
2. Gájatrí mantra meditáció este (30’32”)  A ráhangolódásban elengedjük, kivezetjük a nap eseményeit  minden feszültségét, majd egy Om légzésmeditáció (Om kriya pranayam) következik, amit finoman átvezetünk a záró Gájatri meditációba.

Teljes idő: 64’23”

Mi a titka a gájatri meditációnak?  

• Patanjali a Jóga szútrákban azt tanítja, hogy egy negatív gondolatot, tudatmintát, mentális megpróbáltatást (Klésa) egy ellentétes irányú gondolattal lehet kiküszöbölni. (Te pratiprasava-heyah suksmah) Jsz.2.10.   
• A Gájatri pedig az egyik leghatékonyabb tudatformáló mentális eszköz a jóga tudomány palettáján. 
  • Az az ellentétes irányú nagyszerű gondolat, mely mint a Nap átragyogja a tudat minden síkját tisztító fényével. 
  • Rendszeres gyakorlással összeszedettebbé, pozitívabbá válnak a gondolatok, és erősödik a koncentráció.
  • A Gajatri meditáció eredménye, hogy fejlődnek magasrendű képességek (Vibhuti), az intuíció, a finom érzékelés, és a Gajatri, mint egy benső Nap, belülről táplálja, megemeli boldogság szintedet. (Bakos Judit Eszter / Virinchi Shakti)

A Védánta Szútra szerint nincs más dolgunk, mint hogy tudakozódjunk a Brahman felől (Athato brahma jijnasa). Vedanta-sutra (1.1.1)

A vezetett gyakorlást handpan és hangtálak zenéje támogatja.

A csapat:

szerkesztette, instruktor és hangtálak: Bakos Judit Eszter PhD | Virinchi Shakti

lektor:  Bakos Attila | Aninda Sundar

handpan:  Vadas Zsuzsanna | Sunayana

zene: GAYATRi SOUND Connenctions album |  MantraSOUND

hangmérnök:  Halász Viktor

cover & album design:  Vadas Angéla 

borító fotó: Vadas István |  Isa

IT support: Horváth Ádám | Aruna