Zabliszt alapú főző pudingpor, amely nem tartalmaz glutént, tojást, tejet, szóját, mesterséges adalékanyagokat, és hozzáadott cukrot. Természetesen előforduló cukrot tartalmaz. Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. édesítetlen növényi tejhelyettesítő (pl. Alpro /19 kcal/ kókuszital, mandulaital), vagy tejfogyasztóknak: 4 dl. tehéntej kb.

40 g cukornak megfelelő édesítő (ízlés szerint több, vagy kevesebb) Elkészítés: Keverjük ki jó alaposan a pudingport a folyadékkal és az édesítővel. Majd folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik (ügyelve arra, hogy a főzés végén hirtelen sűrűsödik). Melegen, vagy hidegen tálaljuk, ízlés és diéta szerinti gyümölccsel, keksszel, csoki öntettel stb.

Jellemzők tejmentes Igen gluténmentes Igen vegán Igen hozzáadott cukor nélkül Igen szójamentes Igen per 100 g kj 1525 kJ kcal 361 kcal zsír 4,6 g ebből telített zsírsavak 0,7 g szénhidrát 67 g ebből cukrok 1 g rost 7,3 g fehérje 9,2 g só 0,4 g