Az ashwagandha adaptogén tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy segíthet a szervezetnek alkalmazkodni és megbirkózni a stresszel. Ezenkívül az ashwagandha támogathatja a mentális és fizikai energia növelését, valamint segíthet a stressz, szorongás és álmatlanság kezelésében.

Az ashwagandha (más néven indiai ginzeng vagy álombogyó) egy Indiában és Délkelet-Ázsiában honos gyógynövény, aminek a gyökerét az ősi indiai gyógyászatban, az Ájurvédában több mint 4000 éve nagy becsben tartják. A sok évezredes hagyományos felhasználás után a modern orvostudomány is felfigyelt jótékony tulajdonságaira.

Ashwagandha (indiai ginzeng)
Az ashwagandha indiai ginzeng vagy indiai téli cseresznye néven is ismert, számos módon hathat jótékonyan az egészségünkre. Egy 2012-ben készült tanulmány szerint az ashwagandhát szedők szervezetében alacsonyabb a kortizol nevű stresszhormon szintje. A kutatásban résztvevők 88 %-a tapasztalta a szedés során a szorongás csökkenését, így kedélybetegek számára hatékony kiegészítő kezelés lehet. Az ashwagandha segíthet növelni a nemi vágyat, különösen nők esetében. Egy 2015-ös kutatás eredményei szerint a koncentrált dózisban ashwagandhát szedő nőknek több orgazmusuk volt, és általánosságban is elégedettebbek voltak a szexuális életükkel. Ez szakemberek szerint többek között a növény stresszcsökkentő hatásának köszönhető. Lassíthatja az őszülést. Több tanulmányban is lehet olvasni arról, hogy a napi szintű ashwagandha-fogyasztás növeli a hajban a melanintermelődést, ami kevesebb ősz hajszálat eredményez. Emellett, mivel a növény gyökere tele van antioxidánsokkal, csökkentheti a szabad gyökök káros hatásait és lassíthatja az öregedést.