A béta-alanin egy nem esszenciális aminosav, amely természetes formában fordul elő a béta aminosavak spektrumában és az l-hisztidinnel közösen segít a karnozin termelésében. Ez egy nem-fehérje aminosav, amit a hagyományos ételek nem tartalmaznak nagyobb mennyiségben. A béta-alanin az utóbbi időben egyre felkapottabb és a sportolók teljesítményét pozitívan befolyásoló hatásait bizonyító kutatások száma is egyre növekszik. Bizonyított, hogy csökkenti az izomfáradtságot az intenzív sportoknál, mint például a sprintelés, vagy az erősítő edzés, amivel lehetővé teszi a hosszabb és intenzívebb edzéseket az állóképességi edzéseknél és a kardiovaszkuláris edzéseknél (például HIIT).

Lehet már sejtitek is, hogy fizikai tevékenységnél az energiafelhasználás közben laktát gyülemlik fel a vérben. A tejsav szintjének a növelése és az ezzel összefüggésben lévő pH csökkenése az izomfáradtság legfőbb okozói. Azonban az utánpótlása segíti a szervezetet gyorsabban megszabadítani a hulladékanyagoktól, amivel alapot nyújt a teljesítmény javításához az ismételt intenzív tevékenységeknél és megszabadít az izomfáradtságtól is.

A Béta-alanin előnyei egy sportoló számára:

• izomerő növelése
• javítja a teljesítményt
• növeli az anaerob kitartást
• növeli az aerob kitartást
• kitolja a fáradtságküszöböt

A béta-alanin fogyasztása segíti növelni a karnozin termelését. Az izmok karnozin koncentrációjának a növelése nélkülözhetetlen a sportolók számára, hiszen képes növelni az izmok azon képességét, hogy hosszabb ideig és még keményebben tudjanak edzeni. Továbbá csökkenti a tejsavképződést az edzés alatt, ezáltal csökkenti a fáradtságot is.

Fogyasztása ajánlott:

• sportolók számára, akik törekednek az izomtömeg és az erő növelésére (erőemelők, súlyemelők)
• sportolók számára, akiknél fontos az izom állóképessége (testépítők, evezők)
• sportolók számára, akik a stagnáció állapotába kerültek a saját sportágukon belül

A Béta-alanin előnyei:

• késlelteti a fáradtságot
• javítja a fizikai teljesítményt
• növeli az edzés minőségét
• hatással van az erő és az energia növelésére
• támogatja az anaerob és aerob kitartást
• támogatja az izomtömeg építését
• erős antioxidáns tulajdonságai vannak
• alkalmas intenzív és állóképességi sportokhoz

A béta-alanin mellékhatása lehet a bőr bizsergő érzése. Ez egy teljesen normális reakció, nem káros. Sőt néhány sportoló kellemesnek tartja és azt állítja, hogy motiválja őket az edzés során.

Ajánlott adagolás: Tegyen az egyik shakerünkbe 250-300 ml vizet, vagy gyümölcslevet. Adjon hozzá 1,5 g terméket, rázza meg és fogyaszthatja is. Fogyassza 1-2x naponta.

Hatóanyagok 100g-ban:

• Béta-alanin 100g

Összetevők: 100%-ban béta-alanin. A termék semmilyen felesleges adalékanyagot és tartósítószert nem tartalmaz.