Egy csészényi (kb. 2,5 dl) forró vízzel 1 tetézett teáskanálnyi (kb. 1 g) teakeveréket leforrázunk, 1 percig forraljuk, majd kihűlésig lefedve állni hagyjuk.

Szűrve, lehetőleg édesítés nélkül vagy természetes édesítőszerrel (pl. méz) ízesítve, langyosan fogyasztható. Ajánlott mennyiség:

Naponta 2-3 x 1 csészényi. A kész teát lehetőség szerint az elkészítés után egy napon belül fogyassza el.