Az ajánlott adag naponta 5 mg legfeljebb 3-6 napon keresztül.
A tablettákat egészben, egy pohár vízzel a legjobb bevenni. A tablettán lévő bemetszés a tabletta széttörésére használható, ha nehezen tudja lenyelni az egész tablettát.
A gyógyszer étkezés közben vagy étkezéstől függetlenül is bevehető.

A tablettákat helyi idő szerint közvetlenül a tervezett lefekvés ideje előtt, a célállomásra való megérkezéstől kezdődően vegye be. A gyógyszer szedését a felborult alvási ritmus első napjától kell kezdeni.

A "jet leg" okozta cirkadián ritmusú alvászavarok enyhítésére a melatonint a célállomáson a célzott lefekvési időhöz (22 órától éjfélig) közel ajánlott bevenni.