GAL D3-vitamin cseppek 1000 NE D3-vitamin cseppenként 960 csepp GAL D3-Vitamin, 4000 NE x 240 adag Kókuszolaj-kivonatban oldottunk természetes D-vitamint, így annak adagolását termékünk nagy dózisban, kapszulák nélkül lehetővé teszi. Íze nincs, ételbe is cseppenthető, így gyermekeknek is könnyen adható.

Egyre több kutatás és szakember hívja fel a figyelmet a D-vitamin korábban kevéssé ismert előnyeire és jelentőségére. Többek között kiderült, milyen fontos szerepet tölt be az immunrendszer működésében is. Termékünkben a D3-vitamin RSPO-minősítéssel is rendelkező pálma- és kókuszolajból nyert MCT-olajban oldva található meg a megfelelő felszívódásért és stabilitásért.

A stabilitásról továbbá természetes tokoferolokkal (E-vitamin) is gondoskodtunk. Legjobb a nap első étkezésekor fogyasztani. Folyadékba ne keverje! (Kisgyermekeknek 10 testsúly kg-onként 1 csepp javasolt) Miért olyan fontos a D-vitamin pótlása? A D3-vitamin kétségkívül a legfontosabb vitamin, amit mindenkinek érdemes pótolnia az egészségének megőrzése érdekében.

Annak ellenére, hogy számtalan betegség összefüggésben áll az alacsony D3-vitamin-szinttel, gyakorlatilag senki nem fogyaszt belőle eleget. Mitől ennyire gyakori a D-vitamin hiánya? Az ember az Egyenlítő környékéről származik, ahol rengeteg napsütés ért bennünket az év minden napján, a bőrünkben ezáltal sok D3-vitamin termelődött.

2-3 nap szükséges ahhoz, hogy a D3-vitamin a bőrünkből a szervezetünkbe jusson, amire manapság már nem jut elég idő a modernkori tisztálkodási szokásaink miatt. Őseink szappant, tusfürdőt és meleg vizet sem használtak, ami azért fontos, mert ezek a bőrből kimoshatják a D3-vitamint, míg a naptejek meggátolják annak képződését.

Őseink D3-szintje tehát magas volt, és genetikailag ehhez a magas szinthez igazodtunk, így nem csoda, hogy a hiánya napjainkban rengeteg betegséghez vezet. Egyszerűen nem úgy vagyunk felépítve, hogy alacsonyabb D3-vitamin-szinttel is megfelelően működjünk.

Az ideális D-vitamin-ellátottság előnyei Az utóbbi egy-két évtizedben rengeteg kutatás foglalkozott a szervezet D3-vitamin-szintje és a betegségek közötti összefüggésekkel. Ezek alapján, az optimális D-vitamin-szint az alábbi előnyökhöz járul hozzá: Az egészséges és erős csontozat felépítéséhez és megtartásához.

Az influenza és egyéb fertőzések elkerüléséhez, illetve azok gyorsabb és enyhébb lefolyásához. Csökkenti a vérnyomást, emellett segít megelőzni a sztrókot és általános védelmet biztosít a szív-és érrendszeri betegségekkel szemben. Hatásos az I-es- és II-es típusú cukorbetegség megelőzésében és enyhítésében. Segíthet az autizmus, a skizofrénia, az epilepszia, és a Parkinson-kór enyhítésében.

Az immunrendszerre gyakorolt hatása miatt hatásos lehet az autoimmun folyamatok ellen is, pl sclerosis multiplex vagy gyulladásos bélbetegségek esetén. Enyhíti és megelőzheti a depressziót, ami ismert hatása a napozásnak, és ami részben annak D3-szintet emelő hatásának köszönhető. Fokozza a férfiak és nők termékenységét, míg a férfiaknál a tesztoszteronszintet is emeli.

Hatásos lehet endometriózis, PCOSZ, preeklampszia esetén, ahogyan csökkenti a terhesség alatt kialakuló inzulinrezisztenciát és a koraszülés esélyét is. Segít megelőzni az influenzán túl a TBC-t, az asztmát, a COPD-t és egyéb légúti betegségeket, ahogyan azok kezelésében is hatékony. A D-vitamin-szint mérése A szervezetünk D-vitamin státusza könnyedén megállapítható a vérünkből, amely során az ún.

25-OH-kolekalciferol-szintet kell méretni. A kutatások szerint ideálisan 75 és 175nmol/L (= 30-70ng/ml) közé kell esnie, de sok szakember szerint ennél jóval magasabb érték sem káros. Sajnos a legtöbb embernél ez jóval az egészséges szint alsó határa alá esik.

A D3-vitamin és a napozás A kevés napsütés, az Egyenlítőtől való távolság, a higiéniai szokásaink és a modern életmódunk mind gátat szab annak, hogy megfelelő D3-szintet érhessünk el a napozás által.

Erre bizonyíték egy hawaii-i szörfösökön végzett 2007-es vizsgálat is, amely során megállapították, hogy többségük D-vitamin-hiányos, miközben hetente minimum 22 órát töltöttek napon, naptej használata nélkül, fürdőnadrágban. Sajnos táplálkozás útján sem praktikus a D3-bevitelünket fedeznünk, ugyanis nagyon kevés és ritka a D3-vitaminban dús táplálék.

Ezáltal marad az étrend-kiegészítők szedése, amivel könnyedén emelhetjük a szervezetünk D3-státuszát az optimális 75-175nmol/L (30-70ng/ml) közötti tartományba.

Miért a D3-vitamint érdemes pótolni, és nem pedig a D2-vitamint? 3-féle D-vitamin készítmény létezik: UV-B lámpákkal kezelt, azaz gyakorlatilag „napoztatott” gombákból kivont D2-vitamin, ami nem megfelelő, hiszen a D2-vitamin fogyasztásának pozitív hatásait nem támasztják alá vizsgálatok, hiába alakul át egy része D3-vitaminná.

A második változatban, a „napoztatott” birkagyapjúzsírban (lanolinban) már D3-vitamin termelődik, ahogyan a bőrünk zsírjában is D3 alakul az UV-B sugárzás hatására. Az ebből kivont D3-vitamin tehát a legtermészetesebb forma, mivel pont úgy képződik, mint amikor magunk napozunk.

A harmadik változatot hívják vegán D3-vitaminnak, amit génmódosított baktériumok kőolajszármazékkal való „megetetésével” állítanak elő. A D-vitamin túladagolása A D3-vitamin túladagolása ritkán fordul elő, mivel ehhez hosszú időn keresztül nagyságrendekkel többet kell bevinni, mint az ajánlott napi mennyiség.

Az esetleges túladagolás káros következményeit (a túl magas kalciumszintet a vérben, illetve annak lerakodását) az A-vitamin és a K-vitaminok képesek megakadályozni. Mivel emellett a K-vitaminok a D3-vitamin hatását is segítik, érdemes a D3 mellett A- és K-vitamint is fogyasztani.

A GAL D3-vitamin összetevői Termékünkben a „napoztatott” birkagyapjúzsírból származó, természetes D3-vitamint oldjuk MCT-olajban, amelyet természetes E-vitamin-komplexszel stabilizálunk. Semmi egyéb adalékanyagot nem tartalmaz, és mivel olajban van oldva, a felszívódása is kiváló. Vitamin D and Chronic Diseases. Aging Dis. Palacios C, Gonzalez L.

Is vitamin D deficiency a major global public health problem?. J Steroid Biochem Mol Biol. Vitamin D in foods and as supplements. Prog Biophys Mol Biol. Epub 2006 Feb 28. Matthias Wacker & Michael F. Holick (2013) Sunlight and Vitamin D, Dermato-Endocrinology, 5:1, 51-108, DOI: 10.4161/derm.24494 Binkley N, Novotny R, Krueger D, Kawahara T, Daida YG, Lensmeyer G, Hollis BW, Drezner MK.

Low vitamin D status despite abundant sun exposure. J Clin Endocrinol Metab. Epub 2007 Apr 10. Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society clinical practice guideline. J Clin Endocrinol Metab. Epub 2011 Jun 6. McCullough PJ, Lehrer DS, Amend J.

Daily oral dosing of vitamin D3 using 5000 TO 50,000 international units a day in long-term hospitalized patients: Insights from a seven year experience. J Steroid Biochem Mol Biol. Epub 2019 Jan 4. Fu X, Wang XD, Mernitz H, Wallin R, Shea MK, Booth SL.

9-Cis retinoic acid reduces 1alpha,25-dihydroxycholecalciferol-induced renal calcification by altering vitamin K-dependent gamma-carboxylation of matrix gamma-carboxyglutamic acid protein in A/J male mice. J Nutr. Kanellakis S, Moschonis G, Tenta R, Schaafsma A, van den Heuvel EG, Papaioannou N, Lyritis G, Manios Y.

Changes in parameters of bone metabolism in postmenopausal women following a 12-month intervention period using dairy products enriched with calcium, vitamin D, and phylloquinone (vitamin K(1)) or menaquinone-7 (vitamin K (2)): the Postmenopausal Health Study II. Calcif Tissue Int. Epub 2012 Mar 4. Kadri A, Sjahrir H, Juwita Sembiring R, Ichwan M.

Combination of vitamin A and D supplementation for ischemic stroke: effects on interleukin-1ß and clinical outcome. Med Glas (Zenica). Zerwekh JE. Blood biomarkers of vitamin D status. Am J Clin Nutr. Mulligan GB, Licata A. Taking vitamin D with the largest meal improves absorption and results in higher serum levels of 25-hydroxyvitamin D. J Bone Miner Res.

Gao Q, Kou T, Zhuang B, Ren Y, Dong X, Wang Q. The Association between Vitamin D Deficiency and Sleep Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. Published 2018 Oct 1. Vitamin D intake and the risk for pancreatic cancer in two cohort studies. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev.

Weinstein SJ, Purdue MP, Smith-Warner SA, Mondul AM, Black A, Ahn J, Huang WY, Horst RL, Kopp W, Rager H, Ziegler RG, Albanes D. Serum 25-hydroxyvitamin D, vitamin D binding protein and risk of colorectal cancer in the Prostate, Lung, Colorectal and Ovarian Cancer Screening Trial. Int J Cancer. Epub 2014 Sep 2.

Garland CF, Gorham ED, Mohr SB, Grant WB, Giovannucci EL, Lipkin M, Newmark H, Holick MF, Garland FC. J Steroid Biochem Mol Biol. Gorham ED, Garland CF, Garland FC, Grant WB, Mohr SB, Lipkin M, Newmark HL, Giovannucci E, Wei M, Holick MF. Optimal vitamin D status for colorectal cancer prevention: a quantitative meta analysis. Am J Prev Med.

Dobnig H, Pilz S, Scharnagl H, Renner W, Seelhorst U, Wellnitz B, Kinkeldei J, Boehm BO, Weihrauch G, Maerz W. Independent association of low serum 25-hydroxyvitamin d and 1,25-dihydroxyvitamin d levels with all-cause and cardiovascular mortality. Arch Intern Med. Giovannucci E, Liu Y, Hollis BW, Rimm EB. 25-hydroxyvitamin D and risk of myocardial infarction in men: a prospective study.

Arch Intern Med. Brøndum-Jacobsen P, Benn M, Jensen GB, Nordestgaard BG. 25-hydroxyvitamin d levels and risk of ischemic heart disease, myocardial infarction, and early death: population-based study and meta-analyses of 18 and 17 studies. Arterioscler Thromb Vasc Biol. Epub 2012 Aug 30. Pittas AG, Sun Q, Manson JE, Dawson-Hughes B, Hu FB.

Plasma 25-hydroxyvitamin D concentration and risk of incident type 2 diabetes in women. Diabetes Care. Borissova AM, Tankova T, Kirilov G, Dakovska L, Kovacheva R. The effect of vitamin D3 on insulin secretion and peripheral insulin sensitivity in type 2 diabetic patients. Int J Clin Pract. Sepehrmanesh Z, Kolahdooz F, Abedi F, Mazroii N, Assarian A, Asemi Z, Esmaillzadeh A.

Vitamin D Supplementation Affects the Beck Depression Inventory, Insulin Resistance, and Biomarkers of Oxidative Stress in Patients with Major Depressive Disorder: A Randomized, Controlled Clinical Trial. J Nutr. Epub 2015 Nov 25. Christakos S, Dhawan P, Porta A, Mady LJ, Seth T. Vitamin D and intestinal calcium absorption. Mol Cell Endocrinol.

Changes in parameters of bone metabolism in postmenopausal women following a 12-month intervention period using dairy products enriched with calcium, vitamin D, and phylloquinone (vitamin K(1)) or menaquinone-7 (vitamin K (2)): the Postmenopausal Health Study II. Calcif Tissue Int. Epub 2012 2Mar 4. Zipitis CS, Akobeng AK.

Vitamin D supplementation in early childhood and risk of type 1 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Arch Dis Child. Epub 2008 Mar 13. Gregoriou E, Mamais I, Tzanetakou I, Lavranos G, Chrysostomou S. The Effects of Vitamin D Supplementation in Newly Diagnosed Type 1 Diabetes Patients: Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Rev Diabet Stud.

Prevention of nonvertebral fractures with oral vitamin D and dose dependency: a meta-analysis of randomized controlled trials. Arch Intern Med. Martineau A R, Jolliffe D A, Hooper R L, Greenberg L, Aloia J F, Bergman P et al.

Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data BMJ 2017; 356 :i6583 doi:10.1136/bmj.i6583 Entrenas Castillo M, Entrenas Costa LM, Vaquero Barrios JM, Alcalá Díaz JF, López Miranda J, Bouillon R, Quesada Gomez JM.

Effect of calcifediol treatment and best available therapy versus best available therapy on intensive care unit admission and mortality among patients hospitalized for COVID-19: A pilot randomized clinical study. J Steroid Biochem Mol Biol. Epub 2020 Aug 29. Mohammad Hassan Murad, Khalid B. Elamin, Nisrin O. Abu Elnour, Mohamed B. Elamin, Aziz A. Alkatib, Mitra M. Fatourechi, Jaime P.

Almandoz, Rebecca J. Mullan, Melanie A. Lane, Hau Liu, Patricia J. Erwin, Donald D. Hensrud, Victor M. A 12-week double-blind randomized clinical trial of vitamin D₃ supplementation on body fat mass in healthy overweight and obese women. Nutr J. Mason C, Xiao L, Imayama I, Duggan C, Wang CY, Korde L, McTiernan A. Am J Clin Nutr. Epub 2014 Mar 12. SPIESMAN IG.

MASSIVE DOSES OF VITAMINS A AND D IN THE PREVENTION OF THE COMMON COLD. Arch Otolaryngol. Vitamin A as anti-infective therapy, 1920-1940. J Nutr