Élvezze a terhességet jobb erőnléttel és megújult energiával! A filmünkben bemutatásra kerülő program könnyű, állóképességet javító, illetve fekve végezhető gyakorlatokból áll. Fontos részét képezik az edzéstervnek az alhasat, a hátsó alsó részét és a medence környékét erősítő gyakorlatok, valamint a terhesség alatti és utáni egészség megőrzősére vonatkozó tanácsok is.

A Kismama edzésprogram remek segítség a terhesség nehézségeire való felkészülésben, és elősegíti a gyors felépülést is. Sétáljon, hogy fitt legyen! A Sétáljon, hogy fitt legyen! egy nagyszerű, szülés utáni edzésterv. Részletes útmutató a sétálók számára

• a sétától kezdve az erőteljes gyaloglásig. Filmünk segít Önnek felépíteni egy sétán alapuló edzéstervet, és az esős napokra is ajánl fedett helyen végezhető gyakorlatokat.