1000 mg K1-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő cseppek.

K-vitamin

A K-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, melynek először csak a véralvadásban játszott szerepét azonosították a kutatók, azonban további vizsgálatok közben számos egyéb hatását is felismerték. Ezek közül a legfontosabb, hogy a kalciumot a megfelelő helyekre szállítja, tehát az érfalakról és lágyszövetekből a csontokba és a fogakba. Leginkább emiatt nélkülözhetetlen az érelmeszesedés és csontritkulás megelőzéséhez. Emellett pedig jelentősen képes csökkenteni néhány daganatos megbetegedés kockázatát is.

Akár K1-et, akár K2-t fogyasztunk, a hasznosult részük azonos mértékben alakul K2 MK-4-gyé. Szöveteink számára csak a K1 és a K2 MK-4 hasznos, és mindnek megvan a saját, ideális K-vitamin aránya (MK-4/K1). Mivel a K2 nem tud K1-gyé alakulni, a túlzott dózisú K2 képes felborítani az arányt, míg a K1 viszont nem tudja.

Táplálkozásunk manapság bővelkedik K2-vitaminban, viszont szegényes a K1-vitaminban gazdag algákban, zöldségekben. Így amennyiben bizonyos gyógyszerek miatt nincs gátolva, úgy a K1-vitamin szedése hatékony és gazdaságos módja a K2-szintünk emelésének, miközben fenntartja az ideális szöveti arányt is.

Melyik a leghatásosabb forma?

A hivatalos ajánlások kizárólag K1-vitaminra korlátozódnak, abból is minimális, kevesebb, mint 100 mcg-nyi bevitelt javasolnak naponta. Ez azonban csak a véralvadási faktorok aktiválására elegendő, ha jól felszívódó formában visszük be. Számos külföldi orvos és kutató kizárólag a K2-vitamint tartja fontosnak, mondván, a K2 felelős a véralvadáson kívüli pozitív hatásokért.

Az elmúlt években egyre több kutatás vizsgálta a K-vitaminok különböző formáit érelmeszesedés, csontritkulás és bizonyos fajta daganatos betegségek esetén is. Valóban a K2 MK-4 az, ami a fő pozitív hatásokért felelős, ez azonban nem azt jelenti, hogy közvetlenül MK-4-et kellene pótolni, ugyanis a többi K-vitamin is MK-4-é alakul a szervezetben.

K1-vitaminból a hivatalos 100 mikrogrammnyi mennyiség elég a véralvadási faktorok aktiválásához, ám e mennyiség legalább 5-szöröse, 500 mikrogramm szükséges a csontozat és a szív- és érrendszerre gyakorolt kedvező hatások eléréséhez. Néhány milligrammos mennyiség pedig jelentősen csökkentheti egyes daganatok kialakulásának kockázatát. Megfelelő dózisban alkalmazva a relatíve olcsó K1-vitamin hatásosabb, mint a jóval drágább K2 MK-4 vagy MK-7, és jobb szöveti arányt biztosít.

Melyik K-vitamint érdemes tehát pótolni?

Amennyiben valaki nem szed véralvadásgátló gyógyszereket, amik a K1-vitamin hatását gátolják, akkor elég pótolni a K1-vitamint. Természetes ételekből, zöld leveles zöldségeket fogyasztva biztosítható a szükséges 500 mcg-os mennyiség. Azonban a nehéz felszívódása miatt lényeges, hogy a zöldségeket hőkezelve, zsírforrással együtt fogyasszuk.

Kiegészítőként az olajban oldott K1-vitamin, vagy a K2 MK-7-el való kombinációja a legjobb a szöveti MK-4-szint biztosításához. K1-vitaminból érdemes lehet akár 5 mg-nyi mennyiséget is szedni, hiszen ez a magasabb dózis az, ami néhány éven át fogyasztva jelentősen csökkentette a rák kockázatát, negatív hatása pedig nem ismert. Különösen fontos ez azok számára, akik valamilyen okból kifolyólag nem fogyasztanak sok zöldséget.

Mikor ajánlott a GAL K1-vitamin cseppek fogyasztása?

• A csontok egészségének támogatásához, csonterősítéshez
• A szív- és érrendszer megfelelő működéséhez
• A normál véralvadás biztosításához
• Az agy egészséges működéséhez
• Az anyagcsere normál működéséhez

Hatóanyagok 1 adagban (2 csepp):

K-vitamin (fitomenadion) 1000 mcg

Felhasználási javaslat: A Gal K1-vitamin cseppekből naponta 2 csepp fogyasztását javasoljuk. Amennyiben van rá lehetősége, a terméket fogyassza a legkevésbé zsírszegény étkezései mellé, az 1-1 cseppet akár két külön étkezéshez elosztva.