Termék információ
Mega Creatine Monohydrate
A kiegészítő, ami már sokszorosan bizonyított!
- A Creapure® egy magas tisztaságú kreatin formula egyenesen Németországból!
- Adagonként 3G Creapure® kreatin
- Ízesítetlen por formula
- A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során, a legalább napi 3 grammos dózisban
Sportolók tucatjai használták már - nem véletlenül!
A kreatint (methyl-guanidine-acetát) egy francia kémikus és filozófus Michele Eugene Chevreul izolálta először húsból 1832-ben. Felfedezését kreatinként nevezte el, utalva a görög kreas, hús kifejezésre. 2
Szerveztünk kreatin tartalmának kb. 60-70%-a szabad kreatin formájában létezik, míg a fennmaradó rész ún. foszforizált formában van jelen .3
A kreatin bizonyítottan hozzájárul a sportteljesítmény fokozásához, ezért az egyik legkedveltebb kiegészítő a súlyzós edzést végzők körében. A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során, a napi legalább 3 grammos dózisok esetén. *
Mióta megjelent a sporttáplálék-kiegészítők piacán, a kreatin az egyik legtöbbet kutatott teljesítmény fokozó hatóanyag . 1
A szervezetünk kreatin tartalmának túlnyomó részt az izomzatban található, kisebb részt a májban, az agyban, szívizomban, a csontban és a herékben is előfordul.
A szervezetünk is előállítja arginin, metionin és a glicin aminosavak felhasználásával, a májban és a vesében, nagyjából 1 gramm per nap mennyiségben. Ez a mennyiség sportolók esetében napi 3-5 grammig kiegészítendő, hogy az elvárt extra hatást elérjük. 8
A kreatin jó választás lehet az erősportokban, küzdősportokban vagy atlétikában is, ahol a robbanékony rövidtávú erőkifejtés nagy szerepet kap.
Nők és férfiak is egyaránt használhatják, a felhasználási javaslat és a figyelmeztetéseket figyelembe véve.
A sportteljesítmény javulása mellett a kreatinnak az élettani pozitív hatásait az élet számos területén vizsgálják, így egy univerzális kiegészítőjévé válhat mindenkinek.9
* Tudományosan bizonyított, Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) által engedélyezett állítások.
Felhasznált irodalom: 1) Jäger R, et al. (2011). International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. J Int Soc Sports Nutr. 8:6.2) Persky AM, Brazeau GA. Clinical pharmacology of the dietary supplement creatine monohydrate. Pharmacol Rev. 2001;53(2):161–176.
3) Wyss M, Kaddurah-Daouk R. Creatine and creatinine metabolism. Physiol Rev. 2000 Jul;80(3):1107–1213.
4) European Food Safety Authority (EFSA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine. EFSA Journal 2011;9(7):2303.
5) Kreider RB, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18.
6) Wyss & Kaddurah-Daouk (2000).
7) Kreider RB et al. (2017, ISSN Position Stand).
8) Walker JB. Creatine: biosynthesis, regulation, and function. Adv Enzymol Relat Areas Mol Biol. 1979;50:177–242.
9) Kreider RB, et al. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 14:18.
Felhasználási javaslat: Keverjen el 1 adag port (3,4 g = 1/2 adagolókanál) 300 ml tetszés szerinti folyadékban. Fogyasszon 1 adagot naponta. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!