Postures de yoga, exercices de respiration, activités pour apprendre a se connaître et a communiquer en harmonie avec les autres, activités pour exprimer ses émotions, pour s'ouvrir a son environnement et l'apprécier...

L'auteure, Véronique Anderson, est spécialiste de l'enfance et des techniques de relaxation : longtemps professeure des écoles en primaire, elle est également formée a la sophrologie et a la méditation. Elle propose 45 activités ciblées et faciles a mettre en ouvre a la maison.

Adaptées aux enfants de 5 a 10 ans, elles leur permettront de canaliser leur énergie et de (re)trouver le calme et la sérénité. Un livre indispensable pour toutes les familles !