Nous avons tous connu des problemes de digestion, sommeil, gestion du stress, déficience immunitaire ou maintien du poids. L’objectif de cet ouvrage est d’éclairer sur la façon dont la naturopathie, discipline millénaire issue de l’observation de la nature, peut aider chacun d’entre nous au quotidien, en plaçant l’hygiene de vie a la premiere place.

La premiere partie de cet ouvrage établit un état des lieux clair et objectif de la naturopathie : ses origines, ses outils spécifiques, ses cinq piliers (vitalisme, holisme, causalisme, humorisme et hygiénisme), ses techniques traditionnelles et les grandes constitutions qui nous caractérisent (nerveux, bilieux, sanguin et lymphatique).

L’auteur présente également en détail le bilan de vitalité qu’effectue le praticien lors de la premiere consultation. La seconde partie entre dans l’aspect pratique des pathologies via les quatre grands themes des maux contemporains : le systeme digestif (problemes de transit, flore intestinale, intolérances alimentaires, perméabilité intestinale, gluten, lactose…) ;

• le systeme nerveux et la gestion du stress (systeme endocrinien, surmenage, burn-out, insomnie, chronobiologie, dépression, addictions) ;
• Le syndrome métabolique (surpoids, flore intestinale, hypertension artérielle, bilan lipidique, diabete, index glycémique, régime paléo-cétogene) ;
• l’inflammation (inflammation aiguë, acidose, allergies respiratoires, pathologies auto-immunes, cancérologie Les pathologies sont examinées en détail a travers leurs signes cliniques et leurs causes possibles, en proposant pour chacune d’elles les clés naturopathiques adaptées : alimentation, exercices physiques, gestion psycho-émotionnelle, hydrologie, phytothérapie et aromathérapie, techniques manuelles, réflexes, respiratoires, énergétiques et de rayonnement. Ce livre est enrichi de conseils précis liés a la pratique du yoga, ainsi que de fiches pratiques qui résument concepts et techniques utilisés en cabinet.